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糖尿病,会导致脱发?!
秋天来了,又到了掉毛的季节。脱发不仅是熬夜少女的困扰,糖尿病患者也会面临脱发的困扰。由于2型糖尿病会造成长期的营养不良,产生脱发的后果。

糖尿病引发脱发的原因
· 营养不良性脱发
是糖尿病引起的最常见的脱发类型。因为糖尿病会造成全身代谢紊乱,毛发生长失调,同时会影响毛发的营养吸收,从而产生了营养不良性脱发。
· 脂溢性脱发

由于糖尿病会引起内分泌代谢紊乱,造成毛囊能量和蛋白质代谢发生障碍,致使头发脱落。常常出现在中青年男性中,特征是头发有较厚的油脂分泌,头发光亮,稀疏纤细;或者头发干燥稀疏,头屑多,无光泽。


图片:摄图网


控制糖尿病,预防脱发

糖尿病患者在日常生活中做到以下几点,可有效预防脱发:
· 控制好血糖

由糖尿病引起的脱发通常是暂时性脱发,毛囊短时间受到高血糖的影响产生脱发,只要血糖控制稳定,脱发现象便会得到好转。如果血糖没有得到控制,使身体长期处于高血糖状态,长时间对毛囊造成损伤则可引起永久性脱发,最终造成谢顶。


做好血糖监测十分重要


· 健康饮食

营养不良性脱发患者需要加强营养摄入,多吃蔬菜、海带、桑葚、核桃仁。而脂溢性脱发患者应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素等。脱发患者体内常缺铁,因此应多吃富含铁质的食物,比如畜肉类、黄豆、黑豆、肝脏等。
· 保持良好的心态
现代社会生活,工作和学习上的巨大压力造成人们心理焦虑、情绪波动、精神郁闷。糖尿病患者本身是抑郁症的高发人群,疾病的日常管理、血糖的波动都易造成糖尿病患者紧张、焦虑,使得脱发的情况更加严重。因此,保持放松、愉快的心情都必不可少。
· 保持充足的睡眠

充足的睡眠是治疗脱发最好的良药,因为充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。反之。毛发的代谢及营养失去平衡就会加剧脱发。所以无论工作学习多么繁忙,千万不要熬夜,每日保证至少6小时以上的睡眠时间。


图片:unsplash


最后,糖尿病患者若出现脱发现象,首先不要慌张,检查一下最近的血糖控制情况是否良好。如果血糖控制稳定,但是连续2个月,每日脱发超过100根,或头发生长不良,日渐稀疏,尽早去医院查明原因进行治疗,不要错过最佳的治疗时机。


参考资料
1. 经常脱发和糖尿病有关系[J].糖尿病文摘,2014,(12):47.
2. 李晗.秀发脱落,竟缘于糖尿病[J].糖尿病天地,2014,(9):54-55.

发布时间:2020-09-07
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