立秋，不仅预示着炎热的夏天即将过去，也代表着秋天即将来临。而糖尿病在秋天更容易加重。据统计，秋冬季糖尿病患者因并发症住院的人数是其他季节的2~3倍，其中以各类血管病变引起的糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经痛、肢端坏疽等为主要住院原因。因此，糖尿病患者秋天一定要控制好血糖，严防并发症。
图片：摄图网
为什么糖尿病病情在秋天容易加重?
1. 气温降低
随着天气由热转凉，人们出汗减少，容易导致各种消化液分泌增加。人的食欲会自然而然的大增，导致饮食增加，使摄入的热量超标，造成血糖升高。
2. 运动频率下降
气温的降低会使人们减少户外运动次数，引起血糖不稳定。
3. 胰岛素分泌减缓
寒意会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，同时抑制胰岛素分泌，使血糖代谢减慢．容易造成血糖升高。
4. 流感多发
秋季流行病很多，免疫力低下的糖友们更容易发生各种感染和感冒，引起体内肾上腺素分泌增多而导致血糖升高。
秋季如何预防糖尿病并发症
入秋后，糖友们谨记一下5点，控制好血糖，避免糖尿病加重。
1. 增加血糖监测频率
在秋季，糖尿病患者的血糖更容易出现波动，适当增加血糖监测频率能有效监测到高低血糖的发生，避免糖尿极端血糖值的出现。推荐一天至少要监测空腹血糖、三餐中某餐的餐后两小时血糖及睡前血糖。
2. 控制饮食
天气变冷后，饭量一般会相应增大，摄入的热量也就随之增加，容易引起血糖的升高和波动，所以糖友们在入秋后，一定要控制好自己每日摄入的热量总量。
避免高碳水高脂肪饮食。图片：摄图网
3. 适当运动
对于糖尿病患者来说，适当的体育活动有益于糖尿病的治疗。每天可以适当的做一些运动，如散步、做操、慢跑、太极拳等。
4. 预防感冒
秋季温差比较大，是感冒的多发季节，糖尿病患者免疫力普遍不高，所以，一到秋季，需要特别留意预防感冒。体质较弱的人一旦感冒便会经久难愈，期间血糖更难控制。糖友们要注意及时更换、增减衣服，注意保暖，如果出现感冒症状，要抓紧到医院去治疗。切勿自行用药，以免引起血糖波动，导致病情加重或复发。
5. 重视防护
糖尿病的治疗，最重要的就是控制和避免并发症的发生。秋季气候干燥，糖友们如果对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成糖尿病足，或大面积皮肤溃烂。建议糖友每天用温水洗脚，水温不超过40℃；足部浸泡不超过10分钟，洗后用毛巾将趾间轻轻擦干。袜子以纯羊毛或棉制品较好，袜口要松，以免影响血液循环。一旦发现足部溃疡感染．则要马上到医院处理。
6. 补充水分
秋燥容易上火，脱水易使血糖升高。建议每天至少饮水800至1000毫升。如果是糖尿病肾病或心脏病患者不要过量饮水。
参考资料
1. 《糖尿病天地》编辑部.秋冬季节,糖尿病患者应做好“四防”[J].糖尿病天地·教育（上旬）,2012,(10):7-12.
2. 秋季防治糖尿病控血糖严防并发症[J].糖尿病天地·文摘（中旬）,2012,(9):25-26.
3. 初秋“三件事”防控糖尿病[J].糖尿病文摘,2013,(9):4.