如何让空腹血糖降下来，是每个糖尿病患者想要了解的问题
空腹血糖的控制标准：
1.一般成人2型糖尿病患者控制目标为4.4-7.0mmol/L；
2.所有类型的妊娠期高血糖孕期空腹血糖目标＜5.3mmol/L；孕期血糖＜3.3mmol/L，需给予处理。
3.合并多种慢性疾病的老年糖尿病患者，空腹血糖可以控制在5.0-8.3mmol/L，甚至5.6-10.0mmol/L。
如何让空腹血糖降下来，首先要了解他的原因。
1.夜晚睡眠不佳。
失眠、长时间熬夜，紧张激动情绪，都是导致血糖不稳定的因素。
糖友应保证良好睡眠，保持心情舒畅，有利于血糖控制。
2.测量空腹血糖前是否剧烈运动
如果在测量血糖前有剧烈运动，这样会促进肾上腺素的分泌，导致空腹血糖升高。
所以。测量空腹血糖前不要剧烈运动。
3.测量空腹血糖前情绪是否平稳
情绪过度紧张或激动，可能会导致空腹血糖升高。
测量血糖前尽量保持平稳的情绪。
4.空腹血糖监测时间是否正确
晚餐吃太晚，进食夜宵导致隔夜进食未到8小时，有可能造成空腹血糖升高。
测量空腹血糖是有时间要求的，至少禁食8-10小时，不建议超过12小时。
测量时间最好在早晨6:00-8:00。
自制图：艾科·艾思捷语音版血糖测试仪
5.黎明现象。
糖友在夜间无低血糖的情况下，在黎明时（清晨3-9点），由于各种升糖激素（如生长激素、糖皮质激素等）分泌增多，导致肝糖原输出过多，引起清晨空腹血糖升高。
①晚上适当体育运动能够改善胰岛素敏感性，对降低晨起血糖大有帮助。消除自身的精神负担，不要熬夜，改善夜间睡眠质量对改善黎明现象亦有一定作用。
②晚餐前或睡前加用中效胰岛素。其中,在睡前加用中效胰岛素效果最好,因为它作用高峰时间恰好可位于黎明前后,也就能充分补充黎明时机体对胰岛素的需要量。
6.苏木杰现象。
糖友在出现低血糖时，身体会启动保护机制，体内的糖皮质激素、胰高血糖素、肾上腺素等升高血糖分泌增多，从而引起继发性高血糖。出现苏木杰现象的患者，经常头痛、恶心及呕吐（慢性低血糖症状）。这类糖友，应监测凌晨3点的血糖，确认是否有低血糖的存在。
①出现这种情况应在医生的指导下减少胰岛素的用量
②尿糖阴性或血糖接近正常水平者,睡前可适当进食（如饼干、牛奶等），防止夜间低血糖发生。