【血糖仪知识】餐后血糖你测对了吗？

餐后血糖可反应胰岛B细胞储备功能的重要指标，即进食后食物刺激B细胞分泌胰岛素的能力。监测餐后2小时的血糖能发现可能存在的餐后高血糖，能较好的反映进食与使用降糖药是否合适，这是空腹血糖不能反映出来的。所以，监测餐后血糖在糖尿病管理中至关重要。
1.餐后血糖监测时间
餐后血糖一般为餐后两小时血糖，为什么是检测餐后两小时血糖？
因为正常情况下，从食物进入到胃中，再排入小肠，一般是从进食后15分钟左右开始的，就是说进餐15分钟后小肠开始吸收食物中的葡萄糖等营养物质，血糖开始升高。因为每个人的胃排送食物进入小肠的速度不同，正常人一般在餐后30-60分钟左右，血糖可能达到最高点。而糖尿病患者因为存在胰岛素分泌延迟，峰值会延后。但在餐后2小时胃中的食物基本会全部排送到小肠，小肠对食物中的葡萄糖等营养物质基本吸收完成。
目前对餐后不同时间点的研究中，以对餐后2小时血糖水平的相关研究最为明确。所以，糖尿病患者餐后血糖以餐后2小时血糖为准。

2.餐后血糖需要注意什么
①餐后两小时血糖切记，是从吃第一口饭开始计时，时间满2小时为止监测的血糖值。
②为了能够真实的反应日常血糖控制的情况，保持与平时一样的饮食、运动、用药。
③需要正确操作血糖仪器，用酒精消毒手指，采血时吸取足量的血样。

3.餐后血糖目标
餐后血糖控制目标也因人而异。对于年轻人群采取严格血糖控制目标（餐后血糖4.4-7.8mmol/L），对于预期寿命短、老年人等采取宽松的血糖控制目标（餐后血糖＜10mmol/L即可），伴有特殊疾病人群应根据自身条件制定血糖目标。

图片：艾科·艾思捷语音版血糖仪

4.餐后血糖高的原因

餐后血糖高的原因
①饮食不合理，食量大。导致餐后血糖高。
解决方法：
少吃油腻食物，可少食多餐或采取分餐制，把一餐的量（如馒头、面包）先吃2/3，剩下1/3放在两餐之间食用，也可有效降低餐后血糖。
②降糖方案不合理。长时间使用一种降糖方案，没有根据自身情况及时寻找医生调整治疗方案。
解决方法：
积极自我监测血糖，按时进行复查体检，遵循医嘱调整药物用量。
③餐后缺乏运动。久坐，不运动。
解决方法：
餐后1小时步行30分钟或进行其他有氧运动，可有效降低血糖。
④肥胖，胰岛素抵抗严重。加上饮食不合理，食量大，导致餐后血糖高。
解决方法：
这类2型糖尿病患者应通过控制饮食和运动，减轻体重，改善胰岛素抵抗现象。
血糖监测就像一面镜子，可以反映出你现在的治疗方案是否合理。每一位血糖控制良好的糖尿病患者，都应对自己的血糖变化规律了如指掌。

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发布时间：2024-05-23
文章来源：艾科健康管家

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