糖友吃饭的顺序对血糖水平也会有一定的影响，用餐前先喝温水或清淡的汤可以润滑消化道，充盈肠胃，增加饱腹感。
但是喝汤也有讲究，有四类汤并不适合糖友。
1.浓肉汤：看似很有营养价值，实则浓肉汤高嘌呤、高脂肪、低蛋白质。尤其经过长时间炖煮的浓肉汤会含有大量的嘌呤。
2.奶白汤：经过炸、煎的鱼肉熬煮的汤或烹饪至奶白色的汤，这种汤高脂肪、低蛋白，不应该经常喝。
3.淀粉汤：例如面汤、勾芡的汤等，这些汤虽然看起来清淡，但淀粉含量高，血糖容易升高。
4.甜汤：放了很多糖的汤，例如鸡蛋甜酒汤、冰糖莲子桂圆汤等等，糖分较多，不宜食用。
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什么类型的汤是适合糖友的呢？
1.鱼汤、鸡汤
糖友可以适量喝这类汤，但要注意烹饪的手法，应控制油、盐的量，避免烹饪时间过长。炖汤时可将多余的油脂撇出来。
2.菌菇汤
菌菇汤味道鲜美，富含膳食纤维和蛋白质，热量低，有利于控制血糖和血脂，可以用来熬汤喝。
3.蔬菜汤
西红柿鸡蛋汤、菠菜汤、萝卜汤、冬瓜汤、白菜汤等热量低的蔬菜为主，尤其菠菜、青菜、油菜等绿叶蔬菜，富含多种维生素、矿物质、膳食纤维和叶酸，很适合用来做汤。
4.豆腐汤
豆腐饱腹感较强，糖友喝一些豆腐汤，能够帮助增加饱腹感，减少正餐主食摄入。海带豆腐汤、青菜豆腐汤、虾仁青菜豆腐汤等。
糖友一定要记住在熬汤时，一定要控制油、盐的量，不论素汤还是肉汤，都以汤色澄清为宜。