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健康家园（关键词：
饮食
）
【糖尿病饮食】这类食品吃太多，也会增加糖尿病风险
盐是日常生活中的不可或缺的调味品，很多人都不会认为盐与糖尿病有着联系，但高盐的饮食会促使人体内“饥饿素”增多，会抑制胰岛素分泌，产生胰岛素抵抗，会削弱胰岛素的降糖能力，饥饿素还会增加食欲导致肥胖，而肥胖是引发糖尿病的危险...
糖尿病饮食
高盐饮食
2025-01-16
【糖尿病饮食】这些坚果适合糖尿病患者食用，每天可以吃一点
坚果营养丰富，脂肪含量高，以不饱和脂肪酸为主，还含有植物固醇、精氨酸、膳食纤维及钾、钙、镁等矿物质，可作为零食加餐食用。有观察研究表明，每日膳食中包含坚果有助于减低糖尿病患者空腹血糖、HbA1c水平、总胆固醇、甘油三酯水平，...
糖尿病饮食
年货
2024-12-30
【糖尿病饮食】糖友主食黑名单，这五类主食最好不要碰
想要控制好血糖，糖友需要控制饮食，有些食物是很美味，但对糖尿病的治疗没有任何好处，糖友需要抵制诱惑尽量避免食用，不要经常食用。今天就来盘点一下被列为糖尿病患者黑名单的主食。
糖尿病饮食
血糖控制
2024-12-23
【糖尿病饮食】年货零食，哪些要少吃或者避免食用
春节快要到了，年货也准备起来了，年货中常见的这些升糖食品，糖友要谨慎食用！
糖尿病饮食
年货
2024-12-16
【糖尿病科普】分辩优质碳水和劣质碳水，吃出健康
膳食碳水化合物是人类获取能量的主要来源。但是，碳水化合物对人们来说，让人又爱又恨，某些碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病，因为这些碳水化合物食物的糖负载很高。彻底放弃碳...
糖尿病饮食
碳水化合物
2024-11-14
【高尿酸】做到这3吃3不吃，你的尿酸乖乖降下来！（内附常见食物嘌呤含量）
高尿酸血症是一种和吃有密切关系的疾病。因为平时吃的食物中含有不同数量的嘌呤，而嘌呤是尿酸的前体，嘌呤摄入增多会导致尿酸生成增加，进而影响尿酸水平。
高尿酸饮食
痛风
高尿酸血症
2024-10-28
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