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健康家园（关键词：
柚子
）
【柚子】升糖指数低、血糖负荷小、含糖量少，秋冬季这种水果太适合糖友了
柚子在10月至11月间成熟，早熟品种在9月间即可上市。每100g柚子中含有碳水化合物有9.5g左右，热量42千卡，是肥胖者和糖尿病患者的首选。
柚子
升糖指数
秋冬水果
2025-09-21