在糖尿病治疗中，运动作为基石之一，已经成为糖友生活中不可缺少的一部分。《中国糖尿病运动指南》中明确指出，运动的方案应根据病程、严重程度、并发症等，并综合考虑年龄、家庭状况、运动习惯、文化背景等多种因素进行制定。正确的运动会帮助糖友控制血糖，预防或延缓并发症的发生，如果采取了不恰当的运动，则会有损自身健康。
不正确的运动方案可能会造成运动损伤，糖尿病相关并发症加重、心脑血管事件、意外损伤事件、低血糖等。
造成运动损伤或病情加重的原因
1.运动前试验评估不当
对自身病情了解不当，运动目的不明确，采取不适合自己的运动方案。
2.药物与运动配合不当
可能导致心血管事件风险增加，诱发酮症或高血糖、低血糖。
3.饮食与运动配合不当
运动前血糖较低，或空腹运动、运动强度过大、运动时间过长，都有可能导致低血糖的发生。
4.运动方式选择不当
运动准备不充分，运动难过过大、节奏过快、动作不正确等，容易导致运动损伤，例如，肌肉拉伤、关节扭伤等等。
运动中出现问题的处理方式
感到身体不适时，应立即停止运动，根据不同的并发症状况进行不同的处理方式。
1.低血糖
预防措施：进行糖尿病和运动相关教育，告知低血糖的紧急处理方式，运动前药物未减量者，运动中视情况补充糖分，胰岛素注射部位原则上以腹壁脐周为佳，尽量避开运动肌群。长时间运动者，可以在运动过程中进食缓慢吸收的糖类。糖友如果不能准确判断自身情况，可在运动前、后以及运动过程中每隔30分钟测量一次血糖，以便及时发现。
低血糖的发生与运动前的血糖有关，若运动前血糖<5.6mmol/L，应进食糖类后再运动；睡前血糖<7.0mmol/L，预示夜间可能会发生低血糖，建议睡前进食一定量的糖类。
如运动中低血糖和迟发性低血糖，均应立即进食含10-15g糖类的食物，15min后血糖如果仍 <3.9mmol/L，再予含同等量食物。进食后未能纠正的严重低血糖应送医疗中心抢救。
2.运动创伤
预防措施：运动前进行热身运动可以减少肌肉拉伤及关节扭伤的发生。有关节病变者运动时可带上关节保护带。穿着合适鞋袜、衣服。
如运动中发生肌肉拉伤、关节扭伤、骨折、严重擦伤等应及时就医。
3.糖尿病并发症加重
预防措施：糖尿病教育，运动前进行体检并评估运动风险，根据医嘱制定运动方案。
如果运动中出现糖尿病并发症状出现，如冠心病心绞痛发作、血压升高感到不适，应立即停止运动，并根据医嘱用药，及时送医。
糖友在生活中应采用合理的治疗方案，只要选择正确的运动，定期监测血糖，“五驾马车”并驾齐驱才能达到良好的治疗效果。