健康管家

碳水化合物是声明细胞结构的主要成分及主要供能物质，有着调节细胞活动的重要功能。膳食碳水化合物是人类获取能量的主要来源。但是，某些碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病，因为...

2023-12-14

血糖水平是碳水化合物、运动量、膳食结构、空腹时间等综合反映，成人糖尿病食养指南指出碳水化合物能量比过低，并不能得到更好的健康效益。糖尿病患者应监测血糖来确定膳食对血糖水平的影响，并及时规划调整，了解食物成分表，学习食物碳...

2023-12-04

糖通常给人以“甜”的味觉感知，因此，人们常认为不甜的食物就不含糖。实际上，判断某一种食物是否为高糖食品，不能仅依靠口感。同样重量的水果，含糖量越高，摄入糖分越多。水果中的碳水化合物主要是果糖、葡萄糖和蔗糖，其中果糖甜度最...

2023-11-15

维生素是人维持正常的生理功能而必须从食物食物中获取的一类微量有机物质，在人体生长，代谢，发育过程中发挥着重要的作用，如果维生素摄取量不足，会导致人体新陈代谢失去平衡，免疫力下降，导致营养不良。那么，糖尿病患者怎么补充维生...

2023-11-06

中秋节又要到了，这个时候亲人团圆，品尝月饼。总有糖友忍不住诱惑，吃不好，可能还会血糖飙升，一不小心进医院。

2023-09-27

甜瓜、木瓜、哈密瓜都属于中等GI食物，西瓜属于高GI食物，而GL都小于10为低GL食物。

2023-07-18