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健康家园（关键词：
饮食
）
【糖尿病饮食】不同地区糖友的秋季食谱
成人糖尿病食养指南（2023年版）为辅助预防和控制我国人群糖尿病的发生发展，提高居民营养健康水平，按照成人糖尿病食养指南的基本原则，根据各地食物资源和人群的膳食特点，推荐不同地区不同季节的糖尿病患者适用的全天膳食食谱，今天就...
糖尿病饮食
秋季食谱
2025-09-07
【糖尿病饮食】这5种蔬菜堪称“控糖小能手”，推荐给糖友
对于糖友来说，饮食的选择至关重要，蔬菜作为餐桌上的要重角色，有不少是助力血糖控制的高手。今天，来给大家推荐5种对血糖有好处的蔬菜，建议大家多吃。
糖尿病饮食
蔬菜
2025-09-06
【糖尿病饮食】糖友饮食控制，一半靠吃一半靠喝！饮品“红黑榜”请收好
对于糖友来说，日常的饮食选择至关重要，而“喝什么”同样不容忽视。合理的饮品选择不仅能有效补充水分，还能帮助稳定血糖，避免不必要的波动；相反，如果选错饮料，则可能使血糖控制事倍功半。下面就来为大家介绍几种适合糖友的健康饮品...
糖尿病饮食
饮料
2025-08-09
【糖尿病饮食】糖尿病饮食≠苦行僧！学会这个“肉类挑选法”，吃出健康好蛋白
营养的补充关键在于均衡与全面，而非绝对地选择吃或不吃某类食物。肉类作为人体优质蛋白质的重要来源之一，适量摄入对维持健康十分必要。
糖尿病饮食
肉类
2025-07-13
【糖尿病饮食】枇杷含糖量高不高？糖友能不能吃？
枇杷通常在每年的3 - 6月份上市，其果肉柔软多汁，口感酸甜可口。枇杷富含大量的纤维素、蛋白质、维生素C以及钾、钙等营养成分，同时还含有苦杏仁苷、黄酮、挥发油等特殊成分。其中，苦杏仁苷、黄酮、挥发油等成分具有抑制咳嗽中枢、减轻...
琵琶
糖尿病饮食
2025-07-06
【糖尿病饮食】白米饭升糖快？这样做米饭帮你稳住餐后血糖
很多糖友都觉得主食里碳水化合物含量高，吃了容易让血糖蹭蹭上涨，于是干脆选择少吃甚至不吃主食。可这样做真的能控制好血糖吗？
糖尿病饮食
米饭
2025-07-01
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