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健康家园（关键词：
糖尿病饮食
）
【糖尿病科普】分辩优质碳水和劣质碳水，吃出健康
膳食碳水化合物是人类获取能量的主要来源。但是，碳水化合物对人们来说，让人又爱又恨，某些碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病，因为这些碳水化合物食物的糖负载很高。彻底放弃碳...
糖尿病饮食
碳水化合物
2024-11-14
【糖尿病饮食】糖尿病患者食用水果指南（内附常见水果GI值、GL值表格）
得到糖尿病，患者在选择水果方面也是比较头疼，什么时候可以吃水果，哪些水果可以吃，现在就来了解一下吧。
糖尿病
糖尿病饮食
水果
2024-10-01
【糖尿病饮食】有哪些血糖生成指数（GI）不高的主食
血糖生成指数（GI）是指某种食物升高血糖效应与标准食品（通常为葡萄糖）升高血糖效应的比值，代表的是人体食用一定量的某种食物后引起多大的血糖反应，其发生地越快，则代表一个人血糖升高就会越迅速。
糖尿病
糖尿病饮食
2024-09-18
【糖尿病科普】糖友必看！国家卫健委新发布《高血糖症营养和运动指导原则（2024年版）》
为了有效预防和控制高血糖症的发生发展，提高居民健康水平，国家卫健委发布高血糖症营养和运动指导原则（2024年版）。
糖尿病
血糖监测
糖尿病饮食
2024-08-21
【糖尿病饮食】糖尿病患者容易缺乏这4种维生素，补充有助于控糖
糖尿病患者因为肠胃功能障碍、饮食控制、高血糖状态等，容易导致维生素缺乏，这些维生素对糖尿病患者有好处，缺少对身体会造成一定影响。
糖尿病
糖尿病饮食
2024-08-20
【糖尿病饮食】除土豆，这几种食物当蔬菜吃时也要注意了
吃完测测血糖发现，血糖高了不少。这是怎么回事呢？ 首先土豆和米饭的主要成分就是水和淀粉。 土豆的热量虽然比米饭低，但土豆的碳水化合物含量也就比米饭少了一点。吃一盘土豆丝加一碗米饭等于吃两碗米饭。何况喜欢吃土豆的人，不小心吃...
糖尿病饮食
土豆
蔬菜
2024-08-16
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