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健康家园（关键词：
糖尿病饮食
）
【糖尿病饮食管理】主食吃太少，血糖反而更难控？糖友必看的饮食指南
很多糖友认为主食富含碳水化合物，容易升高血糖，因此选择少吃甚至完全不吃。然而，不吃或过少摄入主食，真的有助于血糖控制吗？
GI
糖尿病饮食管理
2025-11-19
【糖尿病饮食】这几类素菜要当心，吃不对可能影响血糖稳定
蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。不过，对于需要控制血糖的人群来说，某些蔬菜如果摄入方式或烹饪方法不当，反而可能引起血糖波动。
豆制品
素菜
糖尿病饮食
2025-11-05
【糖尿病饮食】吃南瓜降血糖？这个误会该澄清了！
经常有糖友提出这样的疑问：“听说吃南瓜能降血糖，是真的吗？”“多吃南瓜是不是就可以不用吃药了？”。然而，我们必须清醒地认识到：南瓜只是一种普通食物，并不具备降血糖的药理作用，更不可能替代降糖药物！
糖尿病饮食
南瓜
2025-10-01
【糖尿病饮食】中秋节，糖尿病患者能不能吃月饼？
九月十日中秋节，佳节将至，种类繁多、口味甜软的月饼作为中秋节的传统美食，几乎是每家每户必备的食品。但许多糖友心中有疑虑，“糖尿病患者能吃月饼吗？”。
月饼
糖尿病饮食
血糖控制
2025-09-20
【糖尿病饮食】糖友食用蔬菜记住这五个原则，理想控糖
饮食治疗是糖尿病治疗的基础，《中国2型糖尿病膳食指南》指出：糖尿病患者的饮食应主食定量，粗细搭配，提倡低血糖指数主食，肉类适量，减少肥肉、限制加工肉类摄入，重视大豆类食品摄入，以及餐餐都要有蔬菜。
糖尿病饮食
蔬菜
饮食原则
2025-09-14
【糖尿病饮食】不同地区糖友的秋季食谱
成人糖尿病食养指南（2023年版）为辅助预防和控制我国人群糖尿病的发生发展，提高居民营养健康水平，按照成人糖尿病食养指南的基本原则，根据各地食物资源和人群的膳食特点，推荐不同地区不同季节的糖尿病患者适用的全天膳食食谱，今天就...
糖尿病饮食
秋季食谱
2025-09-07
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