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【糖尿病并发症】糖友注意！你的胃肠不适可能是糖尿病惹的祸
糖尿病作为临床高发的内分泌系统疾病，其危害不仅在于血糖本身的波动，更在于病程进展中可能累及全身器官的各类并发症。其中，胃肠道并发症是糖友群体中尤为常见的问题，病变可贯穿食管、胃、肠等整个消化道，以胃肠动力紊乱引发的恶心、...
胃肠道
糖尿病并发症
2025-10-29
【糖尿病运动管理】糖友每周至少150分钟有氧运动，来试试这项运动
中国糖尿病防治指南（2024年版）提出：成人糖尿病患者每周进行至少150-300min中等强度的有氧运动，每周运动3-7天，每日持续或累计 运动时间30-60min，有氧运动间隔不应超过2天。
八段锦
运动管理
2025-10-22
【糖尿病监测】糖友怀疑血糖仪测得不准该怎么办
对于糖尿病患者而言，血糖仪是日常血糖管理的重要伙伴，其测量结果的准确性很重要。不少糖友在使用过程中常遇到和医院结果有差距、数值忽高忽低等问题。
血糖仪
血糖仪质控
血糖仪校准
2025-10-15
【糖尿病饮食】收藏这份“糖友坚果清单”：优选6种，避开3坑，血糖更平稳。
中国糖尿病防治指南（2024版）膳食中脂肪提供的能量应占总能量的20%-30%。如果是优质脂肪（如单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸组成的脂肪），脂肪功能比可适当提升至35%，有助于改善血脂和血糖水平。同时，应严格控制饱和脂肪酸和反式...
坚果
核桃仁
花生
2025-10-08
【糖尿病饮食】吃南瓜降血糖？这个误会该澄清了！
经常有糖友提出这样的疑问：“听说吃南瓜能降血糖，是真的吗？”“多吃南瓜是不是就可以不用吃药了？”。然而，我们必须清醒地认识到：南瓜只是一种普通食物，并不具备降血糖的药理作用，更不可能替代降糖药物！
糖尿病饮食
南瓜
2025-10-01
【柚子】升糖指数低、血糖负荷小、含糖量少，秋冬季这种水果太适合糖友了
柚子在10月至11月间成熟，早熟品种在9月间即可上市。每100g柚子中含有碳水化合物有9.5g左右，热量42千卡，是肥胖者和糖尿病患者的首选。
柚子
升糖指数
秋冬水果
2025-09-24
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