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健康家园（关键词：
糖尿病饮食
）
【糖尿病饮食】枇杷含糖量高不高？糖友能不能吃？
枇杷通常在每年的3 - 6月份上市，其果肉柔软多汁，口感酸甜可口。枇杷富含大量的纤维素、蛋白质、维生素C以及钾、钙等营养成分，同时还含有苦杏仁苷、黄酮、挥发油等特殊成分。其中，苦杏仁苷、黄酮、挥发油等成分具有抑制咳嗽中枢、减轻...
琵琶
糖尿病饮食
2025-07-06
【糖尿病饮食】白米饭升糖快？这样做米饭帮你稳住餐后血糖
很多糖友都觉得主食里碳水化合物含量高，吃了容易让血糖蹭蹭上涨，于是干脆选择少吃甚至不吃主食。可这样做真的能控制好血糖吗？
糖尿病饮食
米饭
2025-07-01
【糖尿病饮食】荔枝那么甜，吃多了还会低血糖？糖友能不能吃？
近日，“荔枝低血糖”、 “6岁女孩吃十几颗荔枝 后嗜睡冒冷汗”、“荔枝病”等词条冲上热搜，不少网友感到困惑：明明荔枝那么甜，为何吃多了反而会引起低血糖？
荔枝
糖尿病饮食
低血糖
2025-05-26
【糖尿病饮食】警惕！这些“伪粗粮”别再当宝，糖友慎食
有些看似是粗粮的食物，实则是“披着羊皮的狼”，不仅没有粗粮的优势，反而可能加重血糖负担，糖友们一定要擦亮眼睛，警惕这些“伪粗粮”！
糖尿病饮食
粗粮
2025-04-21
【糖尿病饮食管理】糖友喝汤有讲究，这几类汤适合糖友
天气冷的时候，人们总会想喝些热乎乎的汤来取暖，另外，对于糖友来说，吃饭的时候先喝一些汤，可以起到润滑消化道、充盈肠胃、增加饱腹感的 作用，从而控制餐后血糖水平。但，并不是说什么汤都适合糖友喝，尤其是肉汤。
糖尿病饮食
肉汤
蔬菜汤
2025-04-18
【糖尿病饮食管理】糖友必看！这种"宝藏主食"低热量、稳血糖，但千万别吃错！
芋头，是天南星科芋属植物芋的根茎，分布在我国南方及华北地区。它味道香醇，口感软糯，让人吃了还想吃。
芋头
糖尿病饮食
宝藏美食
2025-04-14
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